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この動画を出すのは人混みに行く機会も増える年末年始を控えた今ですが、現在様々な感染症がとても流行っています。知られている予防だけではなく、実はいくつかの食べ物が肺炎やかぜの予防に有用だとのデータも揃ってきています。今日は最新の医学で判明した、これらの肺炎などの感染を予防するのに役立つ食べ物を紹介したいと思います。情報豊富ですので、ぜひ通してご覧頂ければ幸いです。予防のために多くの方に見て頂きたいですので、👍ボタン、コメント、ぜひよろしくお願い申し上げます。
いつもコメントありがとうございます。改めて感謝申し上げます。
年末のお忙しい時期に配信ありがとうございます💕これからの時期とても大事なお話しでした🙏✨再確認😉
ありがとうございます！😊
❤🎉
、はなきさなたあ 11:😅😮
いつもありがとうございます😊私は幼い頃から喉が弱くて、冬になると必ず喉風邪をひいていました。10年位前から金柑をよく洗って、生のまま丸ごと毎日3つずついただくようになってから、喉風邪を一度も引かなくなりました。金柑はよく甘露煮にしていただくと風邪に良いと聞いていましたが、生のままの方が簡単だし、私は好きです。金柑が売っている間中、毎日金柑3つずついただいております。
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
私は、昨年の春に「アスペルギルス肺炎」にかかり現在、投薬治療を受けていますが、なかなか治りきらずにおります。ときどき血痰が出て困っていましたが、「プロポリススプレー」を吸入することによりかなり軽減します。また、夜は早く寝ると調子が良いです。やはり栄養・睡眠・運動がすべて重要ですね。
明けましておめでとうございます🌅先生の動画は、お声も聞きやすくて素敵だなと思います。卵、これからも食べます。月並みではありますが、白湯やマスクも予防に良いなと思いました。喉が重い感じがした時、喉にタオルやマフラーを巻いてあたたかくしたら楽になった気がします。先生にとって今日も健康で良い日でありますように😊
温かいお言葉ありがとうございます。美沙子さんにとっても今年が素晴らしい年であることを願います😊
毎日寝る前に歯間ブラシで口腔ケアしてます。毎朝起きたら、湯冷ましを飲んで身体を温めています。訪看としてまたケアマネとして、先生の説明は勉強になります。これからも動画配信を楽しみにしています。
目覚めの湯冷まし、良さそうですね☺️👍 コメントありがとうございます。
昔は良く風邪を引いたら片栗粉をお湯でといて生姜、ハチミツを入れて、作ってくれました。お婆ちゃんの知恵袋ですね～。😊
ｳﾝｳﾝ…懐かしい片栗(^人^)🍀!!!!!
大フアンです。お人柄が良く見えます。先生のの🎉配信スピーチに心が落ち着き素直な気持ちになれます。後期高齢者の今後も生きていかなければ成りません先生の指導を先ず守り乍余生を過ごしたいと思いますありがとう御座います❤❤(81才と五ヶ月！おしゃれも長生きの秘訣と思います15,6才若く見えるようですが😅お世辞に敏捷して益々おしゃれをしています。私たちの激動の方たち今上手に生きていこーよー😂😂とつたえたいで～～す❤😅😊いつまでもactiveにチャレンジ精神を持ちチヤーミングに人生全うしたいと思います。ので又先生には極力世のため人のために何卒宜しくお願い致します😂grandmother☕❤
❤😅
70歳ですが虫歯が1本も無く，毎日スクワットなどをしています✊積極的に自然食品に魚や肉を適宜食べていて，自営業の漬物製造販売業を営んでいます✊風邪引きそうになったら，汗を出す工夫をして寝ると次の日スッキリして元気で仕事をします✊この動画でパワーをアップしています✊ありがとうございますm(._.)mV
いろいろお取り組みになられて素晴らしいですね☺️👍 コメントありがとうございます。
滅多に風邪をひかない方でしたが還暦近くの今は風邪が長引いて治りません。緑茶や柚子蜂蜜のお湯割りを飲んだりしています。また大根の蜂蜜漬けも喉に良い様です。情報ありがとうございます。
勉強させて頂きました。ありがとうございます❗
それはまたありがとうございます😊
先生、動画ありがとうございました。実は胃腸に来る風邪を引いてしまいました。熱はいつも出ないので、必要があれば「柴胡桂枝湯」を購入して、後は安静にという感じです。マスクも外出時は必ず着用しています。今回は夕方頃には、ほぼ正常になりました。近頃、コンビニでも、形が良くない規格外の野菜など、スーパーよりも安く買えます。無理なく利用したいと思います。風邪は数年間、引く事がなかったので、これからは気を付けようと思いました。先生今年最後の動画でしたら、よいお年をお迎えくださいね😊
そうでしたか！ それは大変だったですね。お腹の風邪も流行っていますものね。どうかお大事になさってくださいね。年末のご挨拶もありがとうございます。chieko san さんも良いお年をお迎えください☺️
いつも為になる動画の提供をありがとうございます。サプリメントや健康食品に頼らないであらゆる食品をバランス良く食べる事の大切さを先生の動画を見て改めて感じてます。人工的に作られた物を摂取して5年後、10年後自分の体がどうなるかわからないので‥あくまで、食品からバランス良く摂取します。
本動画ではあえて「免疫力」という言葉を使いましたが、免疫力というのは医学用語ではない「俗に言う」という言葉です。ではなぜあえて用いたかということ、実際この言葉で広く動画が作られているために、その中で標準的な考えを提示するものを提供した方が良いだろうという思いがあります。動画内でも述べておりますように、免疫は適正なことが大切で、上げれば良いというものでもありません。ただ身体の総合力や抵抗力としては、動画で挙げたような食べものを摂ることで、プラスに寄与してくれることは十分考えられるため、結果的には感染の予防等に働いてくれることが考えられ、そのため本動画としては象徴的な「免疫力」という言葉を用いました。その点、よろしくお願い申し上げます。
説明が分かりやすくて食生活に取り入れていきたいです。有難うございます。
肺炎予防・免疫力向上に役立つ食べ物の紹介をありがとうございます。
いつもためになる話、有り難う御座います。先人の知恵、おっしゃる通りと思います。風邪、インフルエンザ、にも予防方法としてのマスクうがい手洗いは大事でしょうね。
冬は寒くて苦手ですが、大好きなミカンがたくさん売られているので嬉しいです🍊✨つい、たくさん食べてしまいます😅
🍊は美味しいですよね。栄養豊富ですし、冬の楽しみの一つですね😁
鰻は本来10月～12月が旬ですから他の食品も含め「旬に食べる」というのは理にかなうということですね。
かぜが流行る時期に、対感染の食物を摂取するようにしていた（あるいはなっている）という事実は興味深いですね。まさに理にかなっているものですね。
梅干しを貼るというのは良かったです。懐かしかったです。田舎で祖母が貼っていたのを思い出しました。
肺炎風邪と食の関係の動画ありがとうございました。あまり苦手なものが多くなかったのが自分にとっては意外な感じでした。ただ紹介された食材をまんべんなく摂取するのはなかなか難しいと思いました。普通に食事をしていてもなんとか接種可能な機会もありうると思うので、普段の食事も改めてその時に食べているものを気を付けてみてみるというのはこれからしてみようと思います。なお禍の際にマスクをするようになって今でも通勤や社内で人と至近接触する場合には付けています。会社では1月からさらに緩和する方向ですが、ここ3年禍のためのマスクをするようになってからほとんど風邪をひかなくなりました。いつも何となくかかりかけては苦しんではうがい薬や市販薬で何とか済まそうとしていましたが、マスクの効用というのも動画の話題からはかなり外れてしまいますが思いました。
いつもありがとうございます。私も本当にひかなくなりました。マスクの力は恐ろしいものがありますね。医療関係者も、仕事での感染よりも、家庭内でのものがかなり多く、それらからも明白と存じます。費用や労力に対しての予防効果はかなり良いものがありますよね。
コロナ禍の時にリンゴ酢（不濾過で酵母入り）とはちみつを水で割ったものを飲み出してから続けているのですが、疲れが翌日に残らず、風邪などもほとんどひかなく（コロナになった旦那を面倒見て移ってしまいましたが軽症ですみました）なりました。コロナ太りも解消されたので、合う人には良いのかなと思います。
りんご酢を使われているのですね！
私も無濾過のリンゴ酢飲みたいのですがどのメーカーのものをお使いですか？教えていただけたらありがたいです☺️
私は海外に住んでいて、オーガニック食材売り場などで色々と売っているので、そこで買っています。特定のブランドをお勧めするわけではありませんが、例えばアメリカ産のBraggなどは日本でも入手可能かと。無濾過・マザー入り（酵母）の物をECサイトなどで探されると良いと思います！
１０品目の全部気を付けて摂ってます！ なお、砂糖（甘い飲み物やお菓子）を控えると口腔内細菌叢が良くなって虫歯や歯周病がなくなるし、グルテンを控えると腸内環境が良くなると思います。
10品目！ それは素晴らしいですね☺️
若い年代を過ぎたのでこれからは予防医学が必要になって来てるようです🫡
これからは大切ですね。
やはり、食材に叶うものはないんですよね。サプリも良いのは解りますがいつも買える訳ではありませんよね。詳しい動画有難うございます😊
動画で紹介された食べ物や日光浴 お年寄りの誤嚥性肺炎にも 効果あるんですね？それとサムネ コロコロ変わりますが いんちょう先生自分で作成されてる❗
誤嚥性肺炎に直接は難しいですが、誤嚥性肺炎は体力低下に伴いリスクが増すので、体力低下の予防には寄与してくれると思います。動画は完全オーダーメイドです。なので突っ込みどころも満載です😁
最近の美白ブームが行きすぎていて、冬でも家の中でも日焼け止めを塗りましょうと。確かにシミは出来にくいでしょうが、少しは紫外線に当たらないと健康に悪そうだと思っています。別の話題になりますが、私の鼻は、鼻詰まりの時にメントールの香りで鼻がスースーと通る様になるので、メンソレータムのリップクリームを鼻の下に塗ると楽になります。
様々な工夫がありますね☺️👍 日光の効用を意識することは大切ですね。
先生の動画、ご無沙汰していました。介護の母が旅立ち、一年が経ちました。本日、2024年最終診療日に、夫がインフルエンザと判明。私は癌再発のため、昨日3回目の化学療法を受けてきたばかり。家庭内感染を避けるべく必死です。食べ物の大切さ、よくわかりました。ありがとうございます。
とても参考になります。食事で心掛けます！
コメントありがとうございます！
昨年、収穫したニンニクですが芽が出始めています、今の所、芽も一緒に食べていますが、効能は、変わらないでしょうか?、大変良い御講義有難うございます。😮
ビタミンＤは、一年くらい前から毎日飲んでいます｡◕‿◕｡ビックリしました、亜鉛、ビタミンＣも、ニンニクもＬカルニチン、生姜の蜂蜜漬けも一緒に摂っていました‼️
まだ買い物もしてません🙇。帰って、ゆっくり見させてもらいます🙇。肺炎は、他人事ではありません。私にとっても身近なものです😷。中国から、歩く肺炎もやって来そうですし😞。来年の清水寺の一文字の漢字、「肺」かも知れません😢🙇。
来年、漢字どうなりますかね。
はじめまして、こんばんは。大根が安くて柔らかく何にしても美味しい季節。すりおろしてみぞれ鍋で食べています。旬の野菜や豚肉牡蠣など入れて胃に優しく翌日すっきりと体軽く感じます。大根万能です。
大根も良いですよね！☺️ コメントありがとうございます。
大根、大好きです。最近、お蕎麦屋さんに行くと、大根おろし か、ヤマイモとろろ のどちらかを必ずトッピングに追加してます。とろろも美味しくて体に良さそうなので。
蜜柑が高いです🍊💸。実家で食べます😢。部屋の掃除は、基礎疾患あるので、年末だからといって、無理に掃除しません😷。インフルエンザになって治った後、まだ咳とたんが続いてます😷。医院も休み😞。来年も波乱の年でしょうか🙇？では紅ショウガとバナナ🍌、買いに行ってきます🙇。今回、イチコメでした。意図してませんでした🙇。お米配給して下さい🙇。
一度感染するとやはりしばらくはくすぶりますよね。どうかお大事になさってくださいね。
為になる動画です😌
適度な運動＆筋トレメニューも必須です事ね！！！～太陽光も必要ね・・・
筋トレは必要と先だって国も推奨を出しましたね。科学的な情報から推奨されると言っていたことに追いついてきました😊
夜、寝ていて唾液が気管に入ったのか息できなくて飛び起きたら回復することが時々ありますが、誤嚥性肺炎に繋がるものでしょうか？
咳が出ているということは大丈夫ですね。なお、自分もあります😁
@@kanwa 咳出たかどうか覚えていないのですが寝入っていて急に息が詰まり驚いて飛び起きます。
それで起きないと不顕性の誤嚥になるのでしょうね。
厚生労働省勧めていたジェネリックでさえ問題あったから、食べ物の生産地にはこだわりますが、日本産本当に高い。蜂蜜は抗生物質の変わりになるぐらいと言ってた医師いますがある程度合ってますか？
抗生剤と同じではないですが、抗生剤は直接的に咳を止めない(さらにウイルスだと効かない)ですが、はちみつは咳を緩和しますね。
@@kanwa ウイルスの咳にも効果ある☺冷蔵庫にもまだありますけど 明日、新しいの買います。本当に素晴らしい情報です❗
咳出てるので、ハチミツ🍯買ってきました😊。お湯にたくさん入れて飲もうと思うのですが(本当はレモンも入れたらいいのですが、切るの面倒くさくて🙇)、ハチミツ食べ過ぎて糖尿の心配は、ありますか🙇？バナナ🍌は確か食べ過ぎても、心配なかったですね😷。
程度問題ですが、普通に食べるぶんにはもちろん明確にリスクを上げるということはないように思います。
😅
現在では、こめかみに梅干しを貼った婆さんは、見かけることがなくなったなぁ～😅
昔はありましたよね☺️
先生ありがとうございます🍀いつも、いつも、感動しています、凄く…………お勉強になりました、私は希少難病と戦っているので…～～、凄く…………お勉強しています、又、コメントしますです☺️いつも、いつも、みています、ありがとうございます🍀
お言葉ありがとうございます！
好きな食材が色々紹介されていてよかったです❣️美味しく食べて、健やかな年末年始を過ごしたいですね☺️
それは良かったです😊 楽しく食べて元気に年末年始を過ごしたいですね😁
毎日観ています、助かります、菅野哲雄
ウコンの代わりに香辛料のクミンとか手頃…ハチミツは、非加熱の方が良いともききましたが……
先生😊おはようございます🌞私は何年前だろう？マイコプラズマになってしまい…咳が止まらなくて、眠れない位辛い時ありました😢最初は、ただの風邪？だと診断されましたが…あまりに咳が止まらず、血液検査をしたら数値がヤバイ高くて😮マイコプラズマと言われました💦それでお薬もちゃんと処方されて、ようやく辛い咳も止まりました😅今は、風邪を引かないように…ビタミン🍊摂取もしています😊先生、今はインフルエンザが流行ってますね😟免疫力上げて、移らないように気をつけます😊
マイコプラズマも大変な病気ですよね。今は様々な感染が流行っているので引き続き注意が必要ですね☺️
先生、こんばんは🌃お疲れさまです✨今日は扁桃腺が痛くて…😢シンドイからロキソニン飲んで様子をみてます😢だいぶ効いてきました😅💦先生、扁桃腺の動画お願いします🙇💦私は子供の頃から喉が弱くて…風邪かな？となると、必ず喉に来るんです💦何年ぶりだろう…扁桃腺、シンドイですよね😢もしお時間ある時に…動画を宜しくお願いします🙇✨
謹賀新年🎍今年もどうぞよろしくお願いいたします🙇。
昨年もありがとうございました。こちらこそ、今年もよろしくお願い申し上げます！
複数回コメントお寄せいただいて大丈夫ですので、年末年始ですし？ドシドシお寄せ下さい😊 いつもコメントありがとうございます🙏
葛湯を、砂糖少し入れて、母は、食べさせてくれました、風邪は、直ぐなおり、ました、葛根湯は、其れですね、？
父方の。祖母も明治生まれで、。９３才でなくなりました。やはり明治女は強い、、❗と言うかとても気のしっかりした強い人でした良いですね百歳ですか😊羨ましい私も長生きしたいです😧、🤗
明治の女性はやはり一味違いましたね。昔の人は肝が据わっていたなと懐かしく思います☺️
先生今年も１年間お疲れ様でした今年も終わろうとしています色々な病気有りますから私も病気あり毎日不安ではありますが今年もどうにか無事に年越せそうです😁でも旭川今夜明日は気温下がるみたいですから温かくして、年迎えたいと思いますキノコはよーく食べますキノコはリーズナブルですし身体にいい免疫力上げる為に意識的に。普段から食べてます今年はゆうまでもなく人の気持ちを。、無視して勝手に物事きめられたようなちょと不快な。年だったと言えると、思います、。日本が日本でなくなるような事に。ならぬよう来年は登り龍のようにぐんぐんまっとうに伸びて行くようお祈りして最後迄無事に、元気に新しい、年。辰年を、迎えましょうね、世界地図から日本が消えてしまわぬよう１人１人自国を愛し何事も頑張りたいと 思います😊先生も、体調には気をつけて余り無理せず動画作りも、頑張って下さい🤗では良いお年を来年も、、宜しく、お願いします😉❤️
旭川からありがとうございます！ 皆の平和と安寧を祈ります。来年もよろしくお願い申し上げます！
今、道の端、かがんで動けなくなった方がいて😨。お年寄り👴が動けないのかと助けようと近寄ったら😲、下品な飲んだくれのオッサンが、ゲロ吐いてました😱。私、逃げました😭。みんな気が緩んでます😞。気をつけないと😷！
厳しい数年の反動で、一部にタガが外れてしまっていますよね。
今晩は。大事な情報有難う御座います。今回は今年の特に食関係の総復習と言った印象です。ビタミンDはその欠乏症がクル病の原因という事でカルシウムに関係した機能と思っておりました。考えが変わったのは帯状疱疹の時、処方されたのは抗ウイルス剤と神経修復の為の薬剤でビタミンDもこの中に入っていました。咳止めとしてのハチミツは重要だと思います。咳は体力を消耗しますし、厄介なのは癖になりやすく少しの刺激でも咳込む様になるのは辛いです。腸内の表面積はその構造から相当広いと予想され実は皮膚と同程度に気を回す必要があるのではと思い始めています。腸内は見えませんが。風邪予防を意識して食事を考えた事はありませんが運動の後の水分補給と糖質の摂取は欠かせません。また脂肪燃焼を謳う食品は摂りません。以前、運動中に用いた所僅かな運動量でも大汗をかいて難渋した事があるからです。特定の食べ物に特定の機能を求めるのでは無く、生活全般のバランスの中で不足を補い過剰を削る方向にゆっくり方向転換しています。
いつもありがとうございます。年末ということでご指摘のように今までの総集編的な印象がありましたね。ビタミンDはカルシウムを介する以外の機能も注目されていますものね。はちみつは随分前から非薬物療法として知られていましたが、理論的な裏付けもまた最近の日本からもたらされたということで良いニュースでした。仰るように最近はいまだ十分に解明されたとは言い難い腸内細菌叢や腸内の環境はかなり注目されているトピックです。健康食の流行り廃りはあれど、結局バランスに勝るものはなく、特定のダイエットがもてはやされることはあっても星霜に耐えない事実をみても納得されるものですね。
@@kanwa 丁寧な返信有難う御座います。今年一年禍中の身の処し方に付き大変お世話になりました。同じ思いの方も多かろうと存じます。偽情報により失われる命もある中で正しい情報に救われる事も多いと確信しています。社会自体も混乱し、方向性が定まらず疑心暗鬼が充満する状況で冷静な科学的判断に接するのは何より力になります。どうぞ来年も宜しくお願いいたします。良いお年をお迎え下さい。
そうですね。禍の爪痕は深く、分断と疑心暗鬼は暗い影を落としています。内外の混乱は人心や健康を脅かしています。引き続き、寄る辺と少しでもなりうる情報が出していければ幸甚です。大変お世話になりました。来年もよろしくお願い申し上げます。
😊😊
先生今年もありがとうございました😊来年もよろしくお願いします。ビタミンCを摂取して風邪にならない様に気をつけたいです。後太らないで体型維持を心がけます😊
昨年もありがとうございました！ 今年もよろしくお願い申し上げます。
先生明けましておめでとう御座います🍾昨年中は大変お世話になりました。年末バタバタしてようやく落ち着いて拝見させていただいております。まずビタミンDには驚きました‼️ビタミンCは有名ですが。早く拝見していれば良かったか、年末少し風邪気味になりました。もう回復しましたが。兎にも角にも宜しくお願い致します。
そうでしたか！ 引き続きお大事になさってくださいね。今年もよろしくお願い申し上げます。
わかりました
江戸時代は肺炎どのように治していたんですか？漢方薬？
最後は自分の免疫頼みだったでしょうね。
冬はなぜか夏よりも眠く、体温も低いです。曇りの日や寒い日は特に。カフェインで無理に体を起こしてますが。起きられたら体を動かして温め、オリゴ糖と蜂蜜を入れた生姜紅茶を飲みます。食事は、内容も気をつけていますか温かいものを食べることも冬は大事だと思ってます。寒がりなので…中性脂肪がとても低いのですが、そうすると熱が作れないのだと聞きました。
生姜紅茶、良さそうですし、理にもかなってますね☺️ 冬はそのような自覚症状がある方も少なくないですよね。
先生、いつもありがとうございます。サプリメントではなく、食べ物から取りたいです。以前、風邪で咳がひどい時に、ハチミツ処方されました。
下手な薬よりはちみつは効きますからね。動画で紹介したようなメカニズムの裏付けも揃ってきました☺️
アサツキ、玉ねぎ、長ネギ、生姜、ニンニク、黒胡椒は料理に使う。
肺炎中です。発見が遅れて長引いてます。もうすぐ2ヶ月になります。早く治りたい！
龍角散のど飴は風邪初期ののどのイガイガ感にそれなりに効果あります。はちみつ入だとより効果的。あと、プラスでビタミンC豊富な柑橘類を少々摂取するおかげで風邪ひいたかなと思っても大体軽症で済んでいます。が、あくまでも私の体感なので万人に効くかどうかはわかりませんが。。
私は近しい人（高齢者）を誤嚥性肺炎でなくしています。多分彼の体質として肺炎に罹りやすかったのだと思います。何度かありましたが、夜中に突然息ができないと言われて救急に連れて行って何度も誤嚥性肺炎と診断されました。救急施設の医師からも何度も今回は危険な状態ですといわれましたがその度に生還してくれました。でも最終的に亡くなった原因は誤嚥性肺炎で、この症状の肺炎から心不全を起こして最後は力尽きました。私も長く生きてきていろんな事を経験していますが、今日の動画をみてその当時のことを鮮明に思い出しました。
お話ありがとうございます。実際に多くの人にとって、とりわけ人生の最終盤において、しばしば誤嚥性肺炎は大きな問題となって来ますものね。私も数多くの方を誤嚥性肺炎で見送って参りました。yoshis12さんのエピソードで、私も改めてそのことを思いました。
まだ帰宅してません🙇。電車内🚃、です。食べ物からビタミンCなど取るのは良くて、サプリは取り過ぎない方が良いのは、何か理由があるのでしょうか🙇？早い話、光合成で養分取れれば、体にもいいし😊、食費も浮くのですが🙇！人間光合成、これからの科学のテーマです😊🙇。
サプリと食べもののビタミンCは違うということなど様々な理由がありますよね。
私は、歩けないので、サプリとってますね。食べものでも取っているけど、それでも、今人間に足りないもの、ビタミンＤなので…😅
すいません。過敏性腸症候群なので、にんにくや、しょうがは、タブーですよね😢
咳が酷くて病院に行くとアレルギーと言われたが疑問を持って私が粘ったらその後血液取られたけど家族が肺がんで死んだので心配で不安です。
肺炎になりたくなければ、ハイエナのように何事も、敏感に察知するのがよいでしょう😊。インフルエンザ感染した私が言うのも何ですが🙇。
ハイエナのように何でも食べると対感染症でも良いとは言えるのでしょうね。
何時も大変為になるお話し🎉有り難いです 最近ますます料理をするのが、億劫になつてきました宅食弁当等を食べて少し小鉢を足ていどでも、大丈夫ですか?
年中体温35.6～35.8の低体温。数年前から春・冬生姜の時期にまとめて発酵生姜を大量に作り冷蔵庫保存して毎日飲んだり・食事作りに使ったりしています。また、麹を使った発酵調味料も手作りし、発酵物だけの冷蔵庫で各種保存しています。飲み物は年中一日2回は酒粕に発酵生姜たっぷりと入れて飲んでいます。体温は上がりませんが、手足の冷えは改善されています。
詳細にありがとうございます！
めっちゃためになる〜〜〜😊😊😊
ありがとうございます☺️☺️
ハチミツ以外は◎ほぼ先生のおっしゃるとおりに生活できていますね。この動画を見て実践すれば、120歳まで長生きしそうです。😊
120歳まで元気に長生きされて下さい😁 はちみつ以外はパーフェクトですか！
「緩和ケアちゃんねる」様、偶然ヒットしました。とてもまっとうな内容で得心のいくことが多いです。決して言い切らず、総合的に注意、感想を加えていただいているのも良いです。これからもよろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます！ こちらこそよろしくお願い申し上げます。
R1ヨーグルト食べるようにしたら本当に風邪ひかなくなりました。ただ水分はなかなか摂取しようと思ってもできず、1日600mlくらいしか飲めてません…
R1が良さそうなのですね！ご報告ありがとうございます。
ある小学校で給食に毎回かな？出していたら風邪、インフルエンザにかかる子が居なかったそうです😊
私は風邪予防に、鼻うがい、喉飴を舐めたりお味噌汁に野菜沢山入れたり朝起きて白湯を飲んだりルイボスティーの温かい飲み物とかにしています☺ビタミンDは注目ですよね☺先生の仰るような食事からなるべく採るように心がけたいと思います☺今回も為になる配信ありがとうございます🍀
いろいろされておられるのですね😊👍 コメントありがとうございます。
鰻は日本産が高すぎて中々食べる機会がないです。中国産でもよいのでしょうか。ハチミツでも高価なハチミツでないと咳には効かないということ聞きますし。マヌカハニーのような高いものではなくてもスーパーで売られているものでいいのでしょうか。
高価なものでなくてもこの点に関しては問題ないような印象です。私も廉価なものを使っています。
干し椎茸は最近電気乾燥、栄養価も以前ほどてはないかも。
😮🎉以前、お使いになる前に自宅で☀️天日干しすると良い書いてありました。前は実践したのですが、、簡単なのでまた、☀️してみようと思います。
いつもありがとうございます。肺炎ではありませんが、息子が気胸を繰り返してるので、今回の動画を参考にして紹介された食材・栄養を気をつけて取り入れたいと思います。牡蠣はアレルギーなので無理です……。
ありがとうございます。息子さん、そうなのですね。気胸も大変ですよね。再発がおさまってくると良いです。
昔の人は風邪のひき始めに葛湯がいいと言ったと聞いたことがあります。葛根湯があるくらいだから本当なのでしょう。私は最近豆カレーにハマってます。ビーンズミックス缶詰を使って豆いっぱい、冷蔵庫にあるいろんな野菜も入れて汁気のないカレーにすると、めっちゃ美味しいです。
豆カレー！ 健康に良さそうですね。美味しそうですし😁
我が家はカレーをよそより多く食べているみたいですが、市販のカレールーは小麦がたくさん使われているようなのでキーマカレーのほうが良いかもとこの頃思っています😂
人混みを避ける。うがいと手洗いを他人との接触関係なくに数回行う。勿論 咳とかクシャミ( >д
そうですね、息止め！・・・2分！？😲 基本対策はかなり防御に寄与しているように思いますよね☺️
冬になるとチューブの生姜がすぐに無くなります。喉の痛みを感じたら、蜂蜜をお湯で溶かし生姜とレモン汁を入れます。生姜湯の蜂蜜レモン味Verです。美味しいです。他には、暖かいうどん蕎麦の汁に溶かします。四国辺りではうどんに生姜は当たり前の様ですが👍
「生姜湯の蜂蜜レモン味Ver」←美味しそうですね😋 確かに香川のうどんにはしょうがが付いてきますよね。あたたかいうどんやそばも美味しい季節ですね😁
ビタミンDは、通常、朝イチのお日様から頂いてる。食物アレルギーな為、摂れるものが制限されてます。
おはようございます、最近腸ないの、働きが、悪く、整腸剤飲んでます、が、長々出ません
冬になると余計にそうですよね。運動なども併用すると一般には良さそうですよね。
年齢と共にdrの皆様の配信特に身体に関しての事はとても重宝にさせて戴いて居ります。。 中々感想を送信するのも勇気を出さないと。。時間がある時疑問を持った時参考にさせて戴いて居ます。。 (*´-｀*)ゞ🌠
蜂蜜が喉に効くそうですが、どんな物でも効きますか？今我が家にあるのはスゴく安価なものです。
先生、皆さん、今年もお世話になりました。私にとって2023年後半は、最悪と言っても過言ではない年となってしまいました。母の永眠、昨日むぎちゃんと言う17歳のわんちゃん🐶が虹の橋を渡っていきました(RUclipsrさん)寂しいけど、、、寿命を全うしたのかと。先生の情報は根拠があり、誤情報に惑わされずに済みました。医学的観点に時間を割いていただき感謝します。来年もよろしくお願いいたします。
お母様、そうでしたか。来年は良いお年となることを願います。
とても参考になりました🍀…Thank you♪(⌒∇⌒*｡)
先生、ありがとうございました。忙しいとついつい出来あいの物で食事を済ませてしまいがちですが、様々な多くの食材を使って手作りしたものが一番と改めて思いました😅
そうですね。結局、バランスの取れたものが一番というところに必ず還ってきますものね。
あらあら、何故か全て毎日取っているものばかりです、ビックリしました(^_^)vそれで、風邪ひかないのかしら？
お疲れ様です。予防医学はある意味難しいですね。免疫という魔法の言葉の扱い方も難しいです。身体活動、バランスの良い食事、社会的活動僕はこう思っています。サプリは肝機能障害がイヤだし、経済被害があるのでパス（笑）
魔法の言葉は極めて取扱い注意ですよね。「身体活動、バランスの良い食事、社会的活動」要諦ですね。サプリは意外と肝機能障害がありますよね。
@@kanwa 大津先生はそれをわかって発信しているでしょうが。第一推奨は、さっきの話ですよね。足りなければサプリで補っても良いけど、肝機能障害のリスクがありますよー。ということを発信する際に添えない医師がそれなりにいますから。一般層が、わけが分からなくなるわけです（笑）
課題ですね。ありがとうございます。
@@kanwa さん、わーめっちゃ偉そう、僕の文章。すいません。あ、グレープフルーツって大腸がん患者には禁忌ですよね？よく分からないけど、避けた方が良いと言われます。
今日たくさんアンチ動画見ましたが 巧妙で見破るの困難。話上手く切迫感あって本当なのかと思う。正直な感想です。今までの常連がアンチへいくのも分かる気がする。私たちは会社や世間に従って正しくワクチン接種できているのですけど。有名大学の医師たちや話の上手いキャスターに、引き込まれる。そんなアンチ動画を見破り からくりまで説明する方は スゴいことはスゴいと！ 普段ギャグばかりなのに‼ 見破るコツあるんでしょうか。
まずは話がうまい時はむしろ怪しいということですね。医学は白黒をはっきりつけるのが難しいので、正確さを追求すると言い切れなかったりするのが通常。それが白黒クリアな説明の場合は、むしろ正確さを犠牲にしていることを疑わねばなりません。次に「説得性」は何の根拠にもならないということ。説得性が高いから詐欺師は人を騙せるのです。ただ科学には、見破る重要な武器があります。それは科学的根拠の基礎となる「研究」がしっかりあるか、それが明示されているか。特に、人が対象の比較試験でなければ怪しいです。試験管内ではイベルメクチンだろうがなんだろうが効くことはあります。巧妙だからこそ、怪しいと思わねばなりませんね。ただ仰るように、それが困難だからこそ、大量の信奉者が出てくるのですけれどもね。
追伸です。そう言えば、それらの動画もご覧になっているのですね！
@@kanwa 今日大量に見ました。最初のワクチン接種の時もかなり見ました。普段、医学関連よりも他のＹｏｕｔｕｂｅ動画見てますね。
「特定のモノを食べる健康法」「特定のモノを極端に制限する健康法」「怪しい健康食品（オカルト的健康食品）」等雑多な情報が多すぎますね。食べ物は命に直結するので怪しい情報が入り込みやすいと個人的には思っています。
最近はがんと診断された著名人の報道が多いためか、非常にそれらの情報も飛び交っていますよね。情報過多が判断を難しくさせるという、現状ならではの問題もありますね。
毎朝鰯と納豆を食べています❤
鰯も良いですよね。
動画投稿のほどありがたうございます. 肺炎“だけ”を意識しての食事ってのはないですね. 質・量ともにバランスよく, がよろしいのかと. 喉の違和感が強くなったら蜂蜜を舐めるってくらゐです. 列挙された食材を全部ぶち込んでできる料理ってなんだらうと考へても「うなぎカレー」なるケッタイなものしか思ひ浮かびませんw うなぎの養殖技術の進展が待たれます.
いつもありがとうございます☺️うなぎカレー😁 バランスが取れていることは食品もそうですし、健康や医療の捉え方にも大切ですよね。
こんにちは ♪ ・「水だけシャワー」で体を洗っています。冬でも「水風呂」です。ガスは使いません。お陰でガスを解約して節約になりました。とても冷たいので、普通の人にはお勧めしません。・身体が青くなり、髪の毛が凍りすすげなくなることがあります。ですが、風を引かない体になりました。
私は20年以上風邪を引いていません。一番大事なのは湿度を40±10％に保つこと。40％を切るとウィルスが繁殖し、60％を超えるとカビやダニなどが繁殖します。気温は25±1℃を保つようにしていますが、体脂肪率は個人差があるので22.5℃を基準に考えて良いのでしょうね。 私は宿泊施設を利用する場合は加湿器を部屋に頼んでおきます。また、それでも低そうな場合はタオル類を濡らしてバスタブに吊るして風呂のドアを開けておきます。23℃以下になると鼻水が出るので気温がやばいとわかります。 日本人は塩分を多く摂り、卵を沢山食べるけど長寿であるのが世界の常識からすると不思議であると思われています。米食、海藻類、きのこ、大豆食品、発酵食品とバランスの良い朝食がその原因だと分析されつつある様です。 私は腫瘍値CEA＝72.8、CA19−9＝21,022だけれど、それ以外の血液検査は健常者並みなので不思議がられています。毎食量は主食・副食・飲み物含めて250ml以下。アルブミン4.8、クレアチニン0.88、HbA1c6.1。緩和ケア入院でもおかしくない状態の膵臓がん末期症状なのに信じられないと言われています。時々、原因不明の低血糖になることもあります。
アルブミン、良いですね😊👍 引き続きお大事になさって下さいね。
大根の蜂蜜漬けは昔からせきどめに良いと聞きます
昔からのそういう話は、本当にすごいですよね。
喉の渇きを癒す😋🥛
脱水注意ですね🥛！
自分が常に食べている物が沢山ありました！ビタミンC､Dの多い！特に🍊みかんを食べてます！ヨーグルトは豆乳ヨーグルト食べてます！キムチや納豆！キクラゲは玉子とじが美味しく食べれます😋ニンニク🧄生姜は神食材なので沢山食べます‼️蜂蜜が咳止め効果あるのですね！マヌカハ二ーはピロリ菌にも効くしとてもいいですね(*^^*)結構摂取してた物が多くて安心しました！配信ありがとうございます😊
いろいろ取り入れられているのですね😊👍
ベポラップ、数十年前の使いかけのものが見つかりましたが、これは使わないほうが良いですよね😅何か有効活用できないでしょうか…
さすがに数十年だと躊躇されますよね☺️
風邪？🥵早目の💊薬😔
パブ・・ではなく、いま薬不足が本当に深刻ですよね。
大津先生は誹謗中傷されていないですか？て、されていますよねー😢あまりにひどい 4ねとか殺人予告的なことを言われた忽那教授他医師は訴訟起こしていらっしゃいますね。当然です！金銭的時間的に掛かるけど放置してしまうと、・正しい医学情報を発信する人がいなくなる・意見や批判と、誹謗中傷は違うなどの理由からですね。
されていますね。ずっとですね。
感謝 謝謝免費 首創 台灣「 獨特動覺運動 」智慧型養護維護身心健康運動掌控骨架應用就掌握身心健康契機動覺奇人 林家輝（1948年生）創編
感謝讚 謝謝
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
この動画を出すのは人混みに行く機会も増える年末年始を控えた今ですが、現在様々な感染症がとても流行っています。知られている予防だけではなく、実はいくつかの食べ物が肺炎やかぜの予防に有用だとのデータも揃ってきています。今日は最新の医学で判明した、これらの肺炎などの感染を予防するのに役立つ食べ物を紹介したいと思います。情報豊富ですので、ぜひ通してご覧頂ければ幸いです。予防のために多くの方に見て頂きたいですので、👍ボタン、コメント、ぜひよろしくお願い申し上げます。
いつもコメントありがとうございます。改めて感謝申し上げます。
年末のお忙しい時期に配信ありがとうございます💕
これからの時期とても大事なお話しでした🙏✨
再確認😉
ありがとうございます！😊
❤🎉
、はなきさなたあ 11:😅😮
いつもありがとうございます😊
私は幼い頃から喉が弱くて、冬になると必ず喉風邪をひいていました。
10年位前から金柑をよく洗って、生のまま丸ごと毎日3つずついただくようになってから、喉風邪を一度も引かなくなりました。
金柑はよく甘露煮にしていただくと風邪に良いと聞いていましたが、生のままの方が簡単だし、私は好きです。
金柑が売っている間中、毎日金柑3つずついただいております。
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
私は、昨年の春に「アスペルギルス肺炎」にかかり現在、投薬治療を受けていますが、
なかなか治りきらずにおります。ときどき血痰が出て困っていましたが、
「プロポリススプレー」を吸入することによりかなり軽減します。
また、夜は早く寝ると調子が良いです。やはり栄養・睡眠・運動がすべて重要ですね。
明けましておめでとうございます🌅
先生の動画は、お声も聞きやすくて素敵だなと思います。
卵、これからも食べます。
月並みではありますが、白湯やマスクも予防に良いなと思いました。
喉が重い感じがした時、喉にタオルやマフラーを巻いてあたたかくしたら楽になった気がします。
先生にとって今日も健康で良い日でありますように😊
温かいお言葉ありがとうございます。美沙子さんにとっても今年が素晴らしい年であることを願います😊
毎日寝る前に歯間ブラシで口腔ケアしてます。毎朝起きたら、湯冷ましを飲んで身体を温めています。訪看としてまたケアマネとして、先生の説明は勉強になります。これからも動画配信を楽しみにしています。
目覚めの湯冷まし、良さそうですね☺️👍 コメントありがとうございます。
昔は良く風邪を引いたら片栗粉をお湯でといて生姜、ハチミツを入れて、作ってくれました。お婆ちゃんの知恵袋ですね～。😊
ｳﾝｳﾝ…懐かしい
片栗(^人^)🍀!!!!!
大フアンです。お人柄が良く見えます。先生のの🎉配信スピーチに心が落ち着き素直な気持ちになれます。後期高齢者の今後も生きていかなければ成りません先生の指導を先ず守り乍余生を過ごしたいと思いますありがとう御座います❤❤(81才と五ヶ月！おしゃれも長生きの秘訣と思います15,6才若く見えるようですが😅お世辞に敏捷して益々おしゃれをしています。私たちの激動の方たち今上手に生きていこーよー😂😂とつたえたいで～～す❤😅😊
いつまでもactiveにチャレンジ精神を持ちチヤーミングに人生全うしたいと思います。ので又先生には極力世のため人のために何卒宜しくお願い致します😂grandmother☕❤
❤😅
70歳ですが虫歯が1本も無く，毎日スクワットなどをしています✊積極的に自然食品に魚や肉を適宜食べていて，自営業の漬物製造販売業を営んでいます✊風邪引きそうになったら，汗を出す工夫をして寝ると次の日スッキリして元気で仕事をします✊この動画でパワーをアップしています✊ありがとうございますm(._.)mV
いろいろお取り組みになられて素晴らしいですね☺️👍 コメントありがとうございます。
滅多に風邪をひかない方でしたが還暦近くの今は風邪が長引いて治りません。緑茶や柚子蜂蜜のお湯割りを飲んだりしています。また大根の蜂蜜漬けも喉に良い様です。情報ありがとうございます。
勉強させて頂きました。ありがとうございます❗
それはまたありがとうございます😊
先生、動画ありがとうございました。実は胃腸に来る風邪を引いてしまいました。熱はいつも出ないので、必要があれば「柴胡桂枝湯」を購入して、後は安静にという感じです。マスクも外出時は必ず着用しています。今回は夕方頃には、ほぼ正常になりました。近頃、コンビニでも、形が良くない規格外の野菜など、スーパーよりも安く買えます。無理なく利用したいと思います。
風邪は数年間、引く事がなかったので、これからは気を付けようと思いました。
先生今年最後の動画でしたら、よいお年をお迎えくださいね😊
そうでしたか！ それは大変だったですね。お腹の風邪も流行っていますものね。どうかお大事になさってくださいね。年末のご挨拶もありがとうございます。chieko san さんも良いお年をお迎えください☺️
いつも為になる動画の提供をありがとうございます。サプリメントや健康食品に頼らないであらゆる食品をバランス良く食べる事の大切さを先生の動画を見て改めて感じてます。人工的に作られた物を摂取して5年後、10年後自分の体がどうなるかわからないので‥あくまで、食品からバランス良く摂取します。
本動画ではあえて「免疫力」という言葉を使いましたが、免疫力というのは医学用語ではない「俗に言う」という言葉です。ではなぜあえて用いたかということ、実際この言葉で広く動画が作られているために、その中で標準的な考えを提示するものを提供した方が良いだろうという思いがあります。動画内でも述べておりますように、免疫は適正なことが大切で、上げれば良いというものでもありません。ただ身体の総合力や抵抗力としては、動画で挙げたような食べものを摂ることで、プラスに寄与してくれることは十分考えられるため、結果的には感染の予防等に働いてくれることが考えられ、そのため本動画としては象徴的な「免疫力」という言葉を用いました。その点、よろしくお願い申し上げます。
説明が分かりやすくて食生活に取り入れていきたいです。有難うございます。
肺炎予防・免疫力向上に役立つ食べ物の紹介をありがとうございます。
いつもためになる話、有り難う御座います。
先人の知恵、おっしゃる通りと思います。
風邪、インフルエンザ、にも予防方法としてのマスクうがい手洗いは大事でしょうね。
冬は寒くて苦手ですが、大好きなミカンがたくさん売られているので嬉しいです🍊✨つい、たくさん食べてしまいます😅
🍊は美味しいですよね。栄養豊富ですし、冬の楽しみの一つですね😁
鰻は本来10月～12月が旬ですから
他の食品も含め「旬に食べる」というのは理にかなうということですね。
かぜが流行る時期に、対感染の食物を摂取するようにしていた（あるいはなっている）という事実は興味深いですね。まさに理にかなっているものですね。
梅干しを貼るというのは良かったです。懐かしかったです。田舎で祖母が貼っていたのを思い出しました。
肺炎風邪と食の関係の動画ありがとうございました。あまり苦手なものが多くなかったのが自分にとっては意外な感じでした。ただ紹介された食材をまんべんなく摂取するのはなかなか難しいと思いました。普通に食事をしていてもなんとか接種可能な機会もありうると思うので、普段の食事も改めてその時に食べているものを気を付けてみてみるというのはこれからしてみようと思います。なお禍の際にマスクをするようになって今でも通勤や社内で人と至近接触する場合には付けています。会社では1月からさらに緩和する方向ですが、ここ3年禍のためのマスクをするようになってからほとんど風邪をひかなくなりました。いつも何となくかかりかけては苦しんではうがい薬や市販薬で何とか済まそうとしていましたが、マスクの効用というのも動画の話題からはかなり外れてしまいますが思いました。
いつもありがとうございます。私も本当にひかなくなりました。マスクの力は恐ろしいものがありますね。医療関係者も、仕事での感染よりも、家庭内でのものがかなり多く、それらからも明白と存じます。費用や労力に対しての予防効果はかなり良いものがありますよね。
コロナ禍の時にリンゴ酢（不濾過で酵母入り）とはちみつを水で割ったものを飲み出してから続けているのですが、疲れが翌日に残らず、風邪などもほとんどひかなく（コロナになった旦那を面倒見て移ってしまいましたが軽症ですみました）なりました。
コロナ太りも解消されたので、合う人には良いのかなと思います。
りんご酢を使われているのですね！
私も無濾過のリンゴ酢飲みたいのですがどのメーカーのものをお使いですか？教えていただけたらありがたいです☺️
私は海外に住んでいて、オーガニック食材売り場などで色々と売っているので、そこで買っています。
特定のブランドをお勧めするわけではありませんが、例えばアメリカ産のBraggなどは日本でも入手可能かと。無濾過・マザー入り（酵母）の物をECサイトなどで探されると良いと思います！
１０品目の全部気を付けて摂ってます！ なお、砂糖（甘い飲み物やお菓子）を控えると口腔内細菌叢が良くなって虫歯や歯周病がなくなるし、グルテンを控えると腸内環境が良くなると思います。
10品目！ それは素晴らしいですね☺️
若い年代を過ぎたのでこれからは予防医学が必要になって来てるようです🫡
これからは大切ですね。
やはり、食材に叶うものはないんですよね。サプリも良いのは解りますがいつも買える訳ではありませんよね。詳しい動画有難うございます😊
動画で紹介された食べ物や日光浴 お年寄りの誤嚥性肺炎にも 効果あるんですね？それとサムネ コロコロ変わりますが いんちょう先生自分で作成されてる❗
誤嚥性肺炎に直接は難しいですが、誤嚥性肺炎は体力低下に伴いリスクが増すので、体力低下の予防には寄与してくれると思います。動画は完全オーダーメイドです。なので突っ込みどころも満載です😁
最近の美白ブームが行きすぎていて、冬でも家の中でも日焼け止めを塗りましょうと。
確かにシミは出来にくいでしょうが、少しは紫外線に当たらないと健康に悪そうだと思っています。
別の話題になりますが、私の鼻は、鼻詰まりの時にメントールの香りで鼻がスースーと通る様になるので、メンソレータムのリップクリームを鼻の下に塗ると楽になります。
様々な工夫がありますね☺️👍 日光の効用を意識することは大切ですね。
先生の動画、ご無沙汰していました。
介護の母が旅立ち、一年が経ちました。
本日、2024年最終診療日に、夫がインフルエンザと判明。
私は癌再発のため、昨日3回目の化学療法を受けてきたばかり。
家庭内感染を避けるべく必死です。
食べ物の大切さ、よくわかりました。
ありがとうございます。
とても参考になります。
食事で心掛けます！
コメントありがとうございます！
昨年、収穫したニンニクですが芽が出始めています、今の所、芽も一緒に食べていますが、効能は、変わらないでしょうか?、大変良い御講義有難うございます。😮
ビタミンＤは、一年くらい前から毎日飲んでいます｡◕‿◕｡ビックリしました、亜鉛、ビタミンＣも、ニンニクもＬカルニチン、生姜の蜂蜜漬けも一緒に摂っていました‼️
まだ買い物もしてません🙇。帰って、ゆっくり見させてもらいます🙇。肺炎は、他人事ではありません。私にとっても身近なものです😷。中国から、歩く肺炎もやって来そうですし😞。来年の清水寺の一文字の漢字、「肺」かも知れません😢🙇。
来年、漢字どうなりますかね。
はじめまして、こんばんは。大根が安くて柔らかく何にしても美味しい季節。すりおろしてみぞれ鍋で食べています。旬の野菜や豚肉牡蠣など入れて胃に優しく翌日すっきりと体軽く感じます。大根万能です。
大根も良いですよね！☺️ コメントありがとうございます。
大根、大好きです。最近、お蕎麦屋さんに行くと、大根おろし か、ヤマイモとろろ のどちらかを必ずトッピングに追加してます。とろろも美味しくて体に良さそうなので。
蜜柑が高いです🍊💸。実家で食べます😢。部屋の掃除は、基礎疾患あるので、年末だからといって、無理に掃除しません😷。インフルエンザになって治った後、まだ咳とたんが続いてます😷。医院も休み😞。来年も波乱の年でしょうか🙇？では紅ショウガとバナナ🍌、買いに行ってきます🙇。今回、イチコメでした。意図してませんでした🙇。お米配給して下さい🙇。
一度感染するとやはりしばらくはくすぶりますよね。どうかお大事になさってくださいね。
為になる動画です😌
適度な運動＆筋トレメニューも必須です事ね！！！～太陽光も必要ね・・・
筋トレは必要と先だって国も推奨を出しましたね。科学的な情報から推奨されると言っていたことに追いついてきました😊
夜、寝ていて唾液が気管に入ったのか息できなくて飛び起きたら回復することが時々ありますが、誤嚥性肺炎に繋がるものでしょうか？
咳が出ているということは大丈夫ですね。なお、自分もあります😁
@@kanwa
咳出たかどうか覚えていないのですが寝入っていて急に息が詰まり驚いて飛び起きます。
それで起きないと不顕性の誤嚥になるのでしょうね。
厚生労働省勧めていたジェネリックでさえ問題あったから、食べ物の生産地にはこだわりますが、日本産本当に高い。蜂蜜は抗生物質の変わりになるぐらいと言ってた医師いますがある程度合ってますか？
抗生剤と同じではないですが、抗生剤は直接的に咳を止めない(さらにウイルスだと効かない)ですが、はちみつは咳を緩和しますね。
@@kanwa ウイルスの咳にも効果ある☺冷蔵庫にもまだありますけど 明日、新しいの買います。本当に素晴らしい情報です❗
咳出てるので、ハチミツ🍯買ってきました😊。お湯にたくさん入れて飲もうと思うのですが(本当はレモンも入れたらいいのですが、切るの面倒くさくて🙇)、ハチミツ食べ過ぎて糖尿の心配は、ありますか🙇？バナナ🍌は確か食べ過ぎても、心配なかったですね😷。
程度問題ですが、普通に食べるぶんにはもちろん明確にリスクを上げるということはないように思います。
😅
現在では、こめかみに梅干しを貼った婆さんは、見かけることがなくなったなぁ～😅
昔はありましたよね☺️
先生ありがとうございます🍀いつも、いつも、感動しています、凄く…………お勉強になりました、私は希少難病と戦っているので…～～、凄く…………お勉強しています、又、コメントしますです☺️いつも、いつも、みています、ありがとうございます🍀
お言葉ありがとうございます！
好きな食材が色々紹介されていてよかったです❣️美味しく食べて、健やかな年末年始を過ごしたいですね☺️
それは良かったです😊 楽しく食べて元気に年末年始を過ごしたいですね😁
毎日観ています、助かります、菅野哲雄
ウコンの代わりに
香辛料のクミンとか手頃…
ハチミツは、非加熱の方が良いともききましたが……
先生😊おはようございます🌞
私は何年前だろう？マイコプラズマになってしまい…咳が止まらなくて、眠れない位辛い時ありました😢
最初は、ただの風邪？だと診断されましたが…あまりに咳が止まらず、血液検査をしたら数値がヤバイ高くて😮マイコプラズマと言われました💦
それでお薬もちゃんと処方されて、ようやく辛い咳も止まりました😅
今は、風邪を引かないように…ビタミン🍊摂取もしています😊
先生、今はインフルエンザが流行ってますね😟
免疫力上げて、移らないように気をつけます😊
マイコプラズマも大変な病気ですよね。今は様々な感染が流行っているので引き続き注意が必要ですね☺️
先生、こんばんは🌃お疲れさまです✨
今日は扁桃腺が痛くて…😢
シンドイからロキソニン飲んで様子をみてます😢
だいぶ効いてきました😅💦
先生、扁桃腺の動画お願いします🙇💦
私は子供の頃から喉が弱くて…風邪かな？となると、必ず喉に来るんです💦
何年ぶりだろう…扁桃腺、シンドイですよね😢
もしお時間ある時に…動画を宜しくお願いします🙇✨
謹賀新年🎍
今年もどうぞよろしくお願いいたします🙇。
昨年もありがとうございました。こちらこそ、今年もよろしくお願い申し上げます！
複数回コメントお寄せいただいて大丈夫ですので、年末年始ですし？ドシドシお寄せ下さい😊 いつもコメントありがとうございます🙏
葛湯を、砂糖少し入れて、母は、食べさせてくれました、風邪は、直ぐなおり、ました、葛根湯は、其れですね、？
父方の。祖母も
明治生まれで、。
９３才でなくなりました。やはり
明治女は
強い、、
❗
と言うか
とても気のしっかりした
強い人でした
良いですね
百歳ですか😊
羨ましい
私も長生きしたいです
😧
、
🤗
明治の女性はやはり一味違いましたね。昔の人は肝が据わっていたなと懐かしく思います☺️
先生
今年も１年間お疲れ様でした
今年も
終わろうとしています
色々な病気有りますから
私も病気あり
毎日不安ではありますが
今年も
どうにか
無事に
年越せそうです😁
でも旭川
今夜
明日は
気温下がるみたいですから
温かくして、年迎えたいと思います
キノコは
よーく食べます
キノコ
は
リーズナブルですし
身体にいい
免疫力上げる為に
意識的に。普段から
食べてます
今年はゆうまでもなく
人の気持ちを。、無視して
勝手に物事きめられたような
ちょと不快な。年だったと
言えると、思います、。
日本が日本でなくなるような
事に。ならぬよう
来年は
登り龍のように
ぐんぐん
まっとうに
伸びて行くよう
お祈りして
最後迄無事に、元気に
新しい、年。辰年を
、
迎えましょうね、
世界地図から
日本が消えてしまわぬよう
１人１人
自国を愛し
何事も頑張りたいと 思います
😊
先生も、
体調には気をつけて
余り無理せず
動画作りも、頑張って
下さい
🤗
では
良いお年を
来年も、、宜しく
、お願いします
😉❤️
旭川からありがとうございます！ 皆の平和と安寧を祈ります。来年もよろしくお願い申し上げます！
今、道の端、かがんで動けなくなった方がいて😨。お年寄り👴が動けないのかと助けようと近寄ったら😲、下品な飲んだくれのオッサンが、ゲロ吐いてました😱。私、逃げました😭。みんな気が緩んでます😞。気をつけないと😷！
厳しい数年の反動で、一部にタガが外れてしまっていますよね。
今晩は。大事な情報有難う御座います。今回は今年の特に食関係の総復習と言った印象です。ビタミンDはその欠乏症がクル病の原因という事でカルシウムに関係した機能と思っておりました。考えが変わったのは帯状疱疹の時、処方されたのは抗ウイルス剤と神経修復の為の薬剤でビタミンDもこの中に入っていました。
咳止めとしてのハチミツは重要だと思います。咳は体力を消耗しますし、厄介なのは癖になりやすく少しの刺激でも咳込む様になるのは辛いです。腸内の表面積はその構造から相当広いと予想され実は皮膚と同程度に気を回す必要があるのではと思い始めています。腸内は見えませんが。
風邪予防を意識して食事を考えた事はありませんが運動の後の水分補給と糖質の摂取は欠かせません。
また脂肪燃焼を謳う食品は摂りません。以前、運動中に用いた所僅かな運動量でも大汗をかいて難渋した事があるからです。特定の食べ物に特定の機能を求めるのでは無く、生活全般のバランスの中で不足を補い過剰を削る方向にゆっくり方向転換しています。
いつもありがとうございます。年末ということでご指摘のように今までの総集編的な印象がありましたね。ビタミンDはカルシウムを介する以外の機能も注目されていますものね。はちみつは随分前から非薬物療法として知られていましたが、理論的な裏付けもまた最近の日本からもたらされたということで良いニュースでした。仰るように最近はいまだ十分に解明されたとは言い難い腸内細菌叢や腸内の環境はかなり注目されているトピックです。健康食の流行り廃りはあれど、結局バランスに勝るものはなく、特定のダイエットがもてはやされることはあっても星霜に耐えない事実をみても納得されるものですね。
@@kanwa 丁寧な返信有難う御座います。今年一年禍中の身の処し方に付き大変お世話になりました。同じ思いの方も多かろうと存じます。偽情報により失われる命もある中で正しい情報に救われる事も多いと確信しています。社会自体も混乱し、方向性が定まらず疑心暗鬼が充満する状況で冷静な科学的判断に接するのは何より力になります。どうぞ来年も宜しくお願いいたします。良いお年をお迎え下さい。
そうですね。禍の爪痕は深く、分断と疑心暗鬼は暗い影を落としています。内外の混乱は人心や健康を脅かしています。引き続き、寄る辺と少しでもなりうる情報が出していければ幸甚です。大変お世話になりました。来年もよろしくお願い申し上げます。
😊😊
先生今年もありがとうございました😊来年もよろしくお願いします。
ビタミンCを摂取して風邪にならない様に気をつけたいです。後太らないで体型維持を心がけます😊
昨年もありがとうございました！ 今年もよろしくお願い申し上げます。
先生明けましておめでとう御座います🍾昨年中は大変お世話になりました。年末バタバタしてようやく落ち着いて拝見させていただいております。まずビタミンDには驚きました‼️ビタミンCは有名ですが。早く拝見していれば良かったか、年末少し風邪気味になりました。もう回復しましたが。兎にも角にも宜しくお願い致します。
そうでしたか！ 引き続きお大事になさってくださいね。今年もよろしくお願い申し上げます。
わかりました
江戸時代は肺炎どのように治していたんですか？漢方薬？
最後は自分の免疫頼みだったでしょうね。
冬はなぜか夏よりも眠く、体温も低いです。曇りの日や寒い日は特に。カフェインで無理に体を起こしてますが。起きられたら体を動かして温め、オリゴ糖と蜂蜜を入れた生姜紅茶を飲みます。食事は、内容も気をつけていますか温かいものを食べることも冬は大事だと思ってます。寒がりなので…中性脂肪がとても低いのですが、そうすると熱が作れないのだと聞きました。
生姜紅茶、良さそうですし、理にもかなってますね☺️ 冬はそのような自覚症状がある方も少なくないですよね。
先生、いつもありがとうございます。サプリメントではなく、食べ物から取りたいです。以前、風邪で咳がひどい時に、ハチミツ処方されました。
下手な薬よりはちみつは効きますからね。動画で紹介したようなメカニズムの裏付けも揃ってきました☺️
アサツキ、玉ねぎ、長ネギ、生姜、ニンニク、黒胡椒は料理に使う。
肺炎中です。発見が遅れて長引いてます。もうすぐ2ヶ月になります。早く治りたい！
龍角散のど飴は風邪初期ののどのイガイガ感にそれなりに効果あります。はちみつ入だとより効果的。あと、プラスでビタミンC豊富な柑橘類を少々摂取するおかげで風邪ひいたかなと思っても大体軽症で済んでいます。が、あくまでも私の体感なので万人に効くかどうかはわかりませんが。。
私は近しい人（高齢者）を誤嚥性肺炎でなくしています。多分彼の体質として肺炎に罹りやすかったのだと思います。何度かありましたが、夜中に突然息ができないと言われて救急に連れて行って何度も誤嚥性肺炎と診断されました。救急施設の医師からも何度も今回は危険な状態ですといわれましたがその度に生還してくれました。でも最終的に亡くなった原因は誤嚥性肺炎で、この症状の肺炎から心不全を起こして最後は力尽きました。私も長く生きてきていろんな事を経験していますが、今日の動画をみてその当時のことを鮮明に思い出しました。
お話ありがとうございます。実際に多くの人にとって、とりわけ人生の最終盤において、しばしば誤嚥性肺炎は大きな問題となって来ますものね。私も数多くの方を誤嚥性肺炎で見送って参りました。yoshis12さんのエピソードで、私も改めてそのことを思いました。
まだ帰宅してません🙇。電車内🚃、です。食べ物からビタミンCなど取るのは良くて、サプリは取り過ぎない方が良いのは、何か理由があるのでしょうか🙇？早い話、光合成で養分取れれば、体にもいいし😊、食費も浮くのですが🙇！人間光合成、これからの科学のテーマです😊🙇。
サプリと食べもののビタミンCは違うということなど様々な理由がありますよね。
私は、歩けないので、サプリとってますね。食べものでも取っているけど、それでも、今人間に足りないもの、ビタミンＤなので…😅
すいません。過敏性腸症候群なので、にんにくや、しょうがは、タブーですよね😢
咳が酷くて病院に行くとアレルギーと言われたが疑問を持って私が粘ったらその後血液取られたけど家族が肺がんで死んだので心配で不安です。
肺炎になりたくなければ、ハイエナのように何事も、敏感に察知するのがよいでしょう😊。インフルエンザ感染した私が言うのも何ですが🙇。
ハイエナのように何でも食べると対感染症でも良いとは言えるのでしょうね。
何時も大変為になるお話し🎉有り難いです 最近ますます料理をするのが、億劫になつてきました
宅食弁当等を食べて少し小鉢を足ていどでも、大丈夫ですか?
年中体温35.6～35.8の低体温。
数年前から春・冬生姜の時期にまとめて発酵生姜を大量に作り冷蔵庫保存して毎日飲んだり・食事作りに使ったりしています。
また、麹を使った発酵調味料も手作りし、発酵物だけの冷蔵庫で各種保存しています。
飲み物は年中一日2回は酒粕に発酵生姜たっぷりと入れて飲んでいます。
体温は上がりませんが、手足の冷えは改善されています。
詳細にありがとうございます！
めっちゃためになる〜〜〜
😊😊😊
ありがとうございます☺️☺️
ハチミツ以外は◎
ほぼ先生のおっしゃるとおりに生活できていますね。
この動画を見て実践すれば、120歳まで長生きしそうです。😊
120歳まで元気に長生きされて下さい😁 はちみつ以外はパーフェクトですか！
「緩和ケアちゃんねる」様、偶然ヒットしました。とてもまっとうな内容で得心のいくことが多いです。決して言い切らず、総合的に注意、感想を加えていただいているのも良いです。これからもよろしくお願いいたします。
コメントありがとうございます！ こちらこそよろしくお願い申し上げます。
R1ヨーグルト食べるようにしたら本当に風邪ひかなくなりました。
ただ水分はなかなか摂取しようと思ってもできず、1日600mlくらいしか飲めてません…
R1が良さそうなのですね！ご報告ありがとうございます。
ある小学校で給食に毎回かな？出していたら風邪、インフルエンザにかかる子が居なかったそうです😊
私は風邪予防に、鼻うがい、喉飴を舐めたり
お味噌汁に野菜沢山入れたり朝起きて白湯を飲んだりルイボスティーの温かい飲み物とかにしています☺
ビタミンDは注目ですよね☺
先生の仰るような食事からなるべく採るように心がけたいと思います☺
今回も為になる配信ありがとうございます🍀
いろいろされておられるのですね😊👍 コメントありがとうございます。
鰻は日本産が高すぎて中々食べる機会がないです。中国産でもよいのでしょうか。ハチミツでも高価なハチミツでないと咳には効かないということ聞きますし。マヌカハニーのような高いものではなくてもスーパーで売られているものでいいのでしょうか。
高価なものでなくてもこの点に関しては問題ないような印象です。私も廉価なものを使っています。
干し椎茸は最近電気乾燥、栄養価も以前ほどてはないかも。
😮🎉以前、お使いになる前に自宅で☀️天日干しすると良い書いてありました。前は実践したのですが、、簡単なのでまた、☀️してみようと思います。
いつもありがとうございます。
肺炎ではありませんが、息子が気胸を繰り返してるので、今回の動画を参考にして紹介された食材・栄養を気をつけて取り入れたいと思います。
牡蠣はアレルギーなので無理です……。
ありがとうございます。息子さん、そうなのですね。気胸も大変ですよね。再発がおさまってくると良いです。
昔の人は風邪のひき始めに葛湯がいいと言ったと聞いたことがあります。葛根湯があるくらいだから本当なのでしょう。
私は最近豆カレーにハマってます。ビーンズミックス缶詰を使って豆いっぱい、冷蔵庫にあるいろんな野菜も入れて汁気のないカレーにすると、めっちゃ美味しいです。
豆カレー！ 健康に良さそうですね。美味しそうですし😁
我が家はカレーをよそより多く食べているみたいですが、市販のカレールーは小麦がたくさん使われているようなのでキーマカレーのほうが良いかもとこの頃思っています😂
人混みを避ける。うがいと手洗いを他人との接触関係なくに数回行う。勿論 咳とかクシャミ( >д
そうですね、息止め！・・・2分！？😲 基本対策はかなり防御に寄与しているように思いますよね☺️
冬になるとチューブの生姜がすぐに無くなります。喉の痛みを感じたら、蜂蜜をお湯で溶かし生姜とレモン汁を入れます。生姜湯の蜂蜜レモン味Verです。美味しいです。他には、暖かいうどん蕎麦の汁に溶かします。四国辺りではうどんに生姜は当たり前の様ですが👍
「生姜湯の蜂蜜レモン味Ver」←美味しそうですね😋 確かに香川のうどんにはしょうがが付いてきますよね。あたたかいうどんやそばも美味しい季節ですね😁
ビタミンDは、通常、朝イチのお日様から頂いてる。
食物アレルギーな為、摂れるものが制限されてます。
おはようございます、最近腸ないの、働きが、悪く、整腸剤飲んでます、が、長々出ません
冬になると余計にそうですよね。運動なども併用すると一般には良さそうですよね。
年齢と共にdrの皆様の配信特に身体に関しての事はとても重宝にさせて戴いて居ります。。
中々感想を送信するのも勇気を出さないと。。時間がある時疑問を持った時参考にさせて戴いて居ます。。
(*´-｀*)ゞ🌠
蜂蜜が喉に効くそうですが、どんな物でも効きますか？
今我が家にあるのはスゴく安価なものです。
先生、皆さん、今年もお世話になりました。
私にとって2023年後半は、最悪と言っても過言ではない年となってしまいました。
母の永眠、昨日むぎちゃんと言う17歳のわんちゃん🐶が虹の橋を渡っていきました(RUclipsrさん)
寂しいけど、、、寿命を全うしたのかと。
先生の情報は根拠があり、誤情報に惑わされずに済みました。医学的観点に時間を割いていただき感謝します。
来年もよろしくお願いいたします。
お母様、そうでしたか。来年は良いお年となることを願います。
とても参考になりました🍀…Thank you♪(⌒∇⌒*｡)
先生、ありがとうございました。
忙しいとついつい出来あいの物で食事を済ませてしまいがちですが、様々な多くの食材を使って手作りしたものが一番と改めて思いました😅
そうですね。結局、バランスの取れたものが一番というところに必ず還ってきますものね。
あらあら、何故か全て毎日取っているものばかりです、ビックリしました(^_^)vそれで、風邪ひかないのかしら？
お疲れ様です。
予防医学はある意味難しいですね。
免疫という魔法の言葉の扱い方も難しいです。
身体活動、バランスの良い食事、社会的活動
僕はこう思っています。
サプリは肝機能障害がイヤだし、経済被害があるのでパス（笑）
魔法の言葉は極めて取扱い注意ですよね。「身体活動、バランスの良い食事、社会的活動」要諦ですね。サプリは意外と肝機能障害がありますよね。
@@kanwa 大津先生はそれをわかって発信しているでしょうが。
第一推奨は、さっきの話ですよね。
足りなければサプリで補っても良いけど、肝機能障害のリスクがありますよー。
ということを発信する際に添えない医師がそれなりにいますから。
一般層が、わけが分からなくなるわけです（笑）
課題ですね。ありがとうございます。
@@kanwa さん、わーめっちゃ偉そう、僕の文章。
すいません。
あ、グレープフルーツって大腸がん患者には禁忌ですよね？
よく分からないけど、避けた方が良いと言われます。
今日たくさんアンチ動画見ましたが 巧妙で見破るの困難。話上手く切迫感あって本当なのかと思う。正直な感想です。今までの常連がアンチへいくのも分かる気がする。私たちは会社や世間に従って正しくワクチン接種できているのですけど。有名大学の医師たちや話の上手いキャスターに、引き込まれる。そんなアンチ動画を見破り からくりまで説明する方は スゴいことはスゴいと！ 普段ギャグばかりなのに‼ 見破るコツあるんでしょうか。
まずは話がうまい時はむしろ怪しいということですね。医学は白黒をはっきりつけるのが難しいので、正確さを追求すると言い切れなかったりするのが通常。それが白黒クリアな説明の場合は、むしろ正確さを犠牲にしていることを疑わねばなりません。次に「説得性」は何の根拠にもならないということ。説得性が高いから詐欺師は人を騙せるのです。ただ科学には、見破る重要な武器があります。それは科学的根拠の基礎となる「研究」がしっかりあるか、それが明示されているか。特に、人が対象の比較試験でなければ怪しいです。試験管内ではイベルメクチンだろうがなんだろうが効くことはあります。巧妙だからこそ、怪しいと思わねばなりませんね。ただ仰るように、それが困難だからこそ、大量の信奉者が出てくるのですけれどもね。
追伸です。そう言えば、それらの動画もご覧になっているのですね！
@@kanwa 今日大量に見ました。最初のワクチン接種の時もかなり見ました。普段、医学関連よりも他のＹｏｕｔｕｂｅ動画見てますね。
「特定のモノを食べる健康法」「特定のモノを極端に制限する健康法」「怪しい健康食品（オカルト的健康食品）」等雑多な情報が多すぎますね。
食べ物は命に直結するので怪しい情報が入り込みやすいと個人的には思っています。
最近はがんと診断された著名人の報道が多いためか、非常にそれらの情報も飛び交っていますよね。情報過多が判断を難しくさせるという、現状ならではの問題もありますね。
毎朝鰯と納豆を食べています❤
鰯も良いですよね。
動画投稿のほどありがたうございます.
肺炎“だけ”を意識しての食事ってのはないですね. 質・量ともにバランスよく, がよろしいのかと. 喉の違和感が強くなったら蜂蜜を舐めるってくらゐです.
列挙された食材を全部ぶち込んでできる料理ってなんだらうと考へても「うなぎカレー」なるケッタイなものしか思ひ浮かびませんw うなぎの養殖技術の進展が待たれます.
いつもありがとうございます☺️うなぎカレー😁 バランスが取れていることは食品もそうですし、健康や医療の捉え方にも大切ですよね。
こんにちは ♪ ・「水だけシャワー」で体を洗っています。冬でも「水風呂」です。ガスは使いません。
お陰でガスを解約して節約になりました。
とても冷たいので、普通の人にはお勧めしません。
・身体が青くなり、髪の毛が凍りすすげなくなることがあります。ですが、風を引かない体になりました。
私は20年以上風邪を引いていません。一番大事なのは湿度を40±10％に保つこと。40％を切るとウィルスが繁殖し、60％を超えるとカビやダニなどが繁殖します。気温は25±1℃を保つようにしていますが、体脂肪率は個人差があるので22.5℃を基準に考えて良いのでしょうね。
私は宿泊施設を利用する場合は加湿器を部屋に頼んでおきます。また、それでも低そうな場合はタオル類を濡らしてバスタブに吊るして風呂のドアを開けておきます。23℃以下になると鼻水が出るので気温がやばいとわかります。
日本人は塩分を多く摂り、卵を沢山食べるけど長寿であるのが世界の常識からすると不思議であると思われています。米食、海藻類、きのこ、大豆食品、発酵食品とバランスの良い朝食がその原因だと分析されつつある様です。
私は腫瘍値CEA＝72.8、CA19−9＝21,022だけれど、それ以外の血液検査は健常者並みなので不思議がられています。毎食量は主食・副食・飲み物含めて250ml以下。アルブミン4.8、クレアチニン0.88、HbA1c6.1。緩和ケア入院でもおかしくない状態の膵臓がん末期症状なのに信じられないと言われています。時々、原因不明の低血糖になることもあります。
アルブミン、良いですね😊👍 引き続きお大事になさって下さいね。
大根の蜂蜜漬けは昔から
せきどめに良いと聞きます
昔からのそういう話は、本当にすごいですよね。
喉の渇きを癒す😋🥛
脱水注意ですね🥛！
自分が常に食べている物が沢山ありました！ビタミンC､Dの多い！特に🍊みかんを食べてます！ヨーグルトは豆乳ヨーグルト食べてます！キムチや納豆！キクラゲは玉子とじが美味しく食べれます😋ニンニク🧄生姜は神食材なので沢山食べます‼️蜂蜜が咳止め効果あるのですね！マヌカハ二ーはピロリ菌にも効くしとてもいいですね(*^^*)結構摂取してた物が多くて安心しました！配信ありがとうございます😊
いろいろ取り入れられているのですね😊👍
ベポラップ、数十年前の使いかけのものが見つかりましたが、これは使わないほうが良いですよね😅
何か有効活用できないでしょうか…
さすがに数十年だと躊躇されますよね☺️
風邪？🥵早目の💊薬😔
パブ・・ではなく、いま薬不足が本当に深刻ですよね。
大津先生は誹謗中傷されていないですか？
て、されていますよねー😢
あまりにひどい 4ねとか殺人予告的なことを言われた忽那教授他医師は訴訟起こしていらっしゃいますね。当然です！
金銭的時間的に掛かるけど放置してしまうと、
・正しい医学情報を発信する人がいなくなる
・意見や批判と、誹謗中傷は違う
などの理由からですね。
されていますね。ずっとですね。
感謝 謝謝
免費 首創 台灣「 獨特動覺運動 」
智慧型養護維護身心健康運動
掌控骨架應用就掌握身心健康契機
動覺奇人 林家輝（1948年生）創編
感謝讚 謝謝